MAKAN YOGURT KETIKA PMS….

"MAKAN YOGURT KETIKA PMS"

Salam ceria salam bahagia dan salam sihat ntuk sahabat2… Hari ni kita nk share satu info yang mungkin bagus dan berguna ntuk sahabat2…tapi kali ni…info ni lebih fokus kat kaum hawa…by the way xde masalah untuk si adam turut sama menambahkan maklumat…tambahan pulak masing2 juga pasti dikelilingi perempuan2 yang bergelar kakak,adik dan ibu tercinta.

Sahabat2 suke x makan yogurt? Iye la ogurt yang rasenya mcm masam2 dan kadang2 rase mcm basi tapi, tidak bagi yang gemarkannya sebenrnya saya, ada terbaca satu majalah kesihatan tu baguih jugak maklumat yang ada dan antaranya nilah pasal yogurt pernah dgr x gejala yang sering perempuan alami name saitifiknya... Pre Menstrual Syndrome  atau bahasa kita ni ‘senggugut’ sekadar maklumat, xsalah berkongsi kan? lagi pulak sume ni mmg x dapat nak dielakkan olh kaum wanita…

Dalam satu kajian yang dibuat di Amerika Syarikat menunjukkan pengambilan 200mg yogurt bersama sumber kalsium kalbonat yang lain boleh membantu menghilangkan kesakitan pada ari2. Selain tu jgk pengambilan susu kaltur ni jugak dapat mengurangkan risiko PMS sehingga 54%

Kajian tersebut turut mngatakan, sebenarnya yogurt atau susu kultur mempunyai khasiat tersendiri dan merupakan penyumbang protein yang tggi…tambahan pulak, yogurt turut dicampurkan buah buahan yang baik untk kesihatan seperti beri biru dan strawberi…jadi??? Apa tunggu lagi..jom amalkan yogurt..….. salam mahabbah!!!